怀孕的女性该如何预防妊娠高血压？
原发性高血压女性在孕前必须得到心内科医生的恰当治疗并详细了解妊娠及分娩的相关并发症风险，尤其是年龄已经超过 35 岁的高龄女性。妊娠期高血压是妊娠与高血压并存的一组疾病，严重时，孕妈可能会发生抽搐的可能。更严重的甚至会威胁孩子与妈妈的健康。
妊娠高血压的高危因素为：备孕女性大于 40 岁；子痫前期病史或子痫前期家族史；抗磷脂抗体阳性；高血压、慢性肾炎、糖尿病；备孕时女性BMI≥35kg/m2；首次妊娠、采用ART助孕增加多胎妊娠风险者或距上次妊娠间隔时间≥10年等。
那么应该怀孕的女性该如何预防妊娠高血压呢
01
增加产前检查的次数
这是很多女性会忽略的，她们很多认为在自己本身没有高血压，所以在怀孕期间也应该不会出现。这点认知是错误的，只要是孕妇，就有患上妊娠高血压的可能性。所以要做好孕期的检查，从早期到晚期，可以让自己对自己的血压有足够的了解和掌握。并且还能在出现高血压的时候及时就医检查。
02
增加适当营养
孕妇可以在怀孕期间减少脂肪和盐的摄入，过多的摄入盐容易使血压升高。可以多摄入些蛋白质和一些微量元素。多补充一些蛋白质和微量元素不仅可以对胎儿有帮助，而且还可以预防高血压的出现。
03
注意保暖
虽然说孕妇的体温比较高，也比较不怕冷。但是在季节比较冷的时候还是要多穿件衣服，做好保暖措施。因为如果身体受冷就很容易出现血管收缩，就很容易出现妊娠高血压。
04
避免劳累
在怀孕7个月后孕妇要注意不能做比较沉重的工作或者剧烈的运动，在出现身体疲劳的时候要及时休息。这样才能不让身体太过劳累而让心率过快，而且也容易让血管扩张，进而诱发妊娠高血压的出现。
怀孕虽然是很累的一件事，但是可以让准妈妈享受到在孕期的的快乐。当宝宝的小手和小脚丫踢你的肚子时，那一刻的幸福感会油然而生。所以建议孕妈在怀孕期间，一定要注意身体，尤其是妊娠高血压的孕妈，检查是必不可少的。