孕期体重控制，希望这个孕期不超过20斤

期待牛二妹的牛妈 2019-07-20 18:32

孕早期孕反明显，瘦了5斤左右吧，从14周开始，体重慢慢恢复，今天下午上称居然比昨天早上重了2斤，心里无比焦虑，虽然总体没长多少，但我计划的是20周之后再开始长体重，突然觉得好焦虑，明天开始严格控制体重了，哎，因为怀大宝不注意控制长了50多斤，深刻明白长胖了多多无意，有经验的宝妈进来聊聊孕期体重控制吧

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九级宝宝
2楼
13周产检的时候93斤,17周的时候95斤,也没恢复以前的体重。这一两个星期胃口才好了
2019-07-20 18:54
  • 期待牛二妹的牛妈: 羡慕你这么瘦，瘦的人可以放肆一些的，我目前都116了，好焦虑
有丁有财又有运
十四级宝宝
3楼
不要吃太多吧，肉蛋奶水果蔬菜这些该补充的营养都达到，就够了，不要进补。
2019-07-20 19:05
  • 期待牛二妹的牛妈: 我尽量在控制碳水的摄入了，也尽量吃的高蛋白的肉类，希望能够成功控制，最近再加上又便秘了，更是加快了体重的增长
  • 有丁有财又有运: 便秘多吃蔬菜水果或者粗纤维的东西。多喝水，少吃辣的。我今天一称104斤，体重管理课上说可以长11.5-16公斤，希望控制在20斤。
JOJOshane
十四级宝宝
4楼
我一斤没吐瘦，四个月长三公斤是不是太快了？头胎没经验啊！是不是后面会长的太厉害
2019-07-20 19:31
  • 期待牛二妹的牛妈: 中期控制一下，不会会飞速增长的
  • JOJOshane: 怎么控制，我感觉晚饭不想吃太多但是我老公老是给我很多饭，我想吃少点，我每天八千一万步的锻炼
夕何夕
八级宝宝
5楼
16周以前一直在瘦，孕前体重107瘦到102左右，17周的时候我婆婆回来了，回来给我做个半个月的饭，然后我就涨了5斤，炒菜太油，一直让我吃，我都吃不下了，她一走，我5天瘦了2斤，自己做饭没有放太多的油，不吃太多，自己舒服就好，宝宝产检一切正常，医生说不需要特别的大补，正常饮食就行了
2019-07-20 19:36
  • 期待牛二妹的牛妈: 就是就是，不能太油太咸，一起加油控制体重
tobabyvox
九级宝宝
6楼
我老婆怀孕前48.5公斤，现在20周才50公斤，我还担心体重涨得太少了呢。
2019-07-23 19:07
  • 期待牛二妹的牛妈: 我现在18周，长了一斤多，但我孕前就是110多所以要控制哎
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