【试管小知识之如何提高精子质量】①保持凉爽，不要泡热水澡 ②饮用一些叶酸和复合维生素，不要服用其他的药物 ③禁止吸烟、饮酒、喝含咖啡因的饮品 ④多吃水果和蔬菜，还有抗氧化的食物，比如蓝莓、草莓、树莓等莓类 ⑤减压，经常运动，控制体重，因为肥胖也会导致不孕不育。这些都是在做 IVF 之前的注意事项。#环球宝贝#