请问怎么能提高睡眠质量呀
如眉弯不散
2019-03-29 17:59
从刚怀上到现在 睡眠质量都不太好 半夜总是会醒 有没有jms给一些好办法提高睡眠质量
这样下去感觉要累晕了
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繁花似锦的景ci
十级宝宝
2楼
我刚怀孕的前两个月几乎每天都整晚睡不着的那种，白天也不困，晚上就是睡不着，过了两个多月到现在四个多月才勉强能睡着一会，但也是半夜醒十多次的那种，睡眠一直不好，也没办法，无可奈何
2019-03-29 17:59
妞妞爱笑
天使宝宝
3楼
怀孕都是半夜醒的，基本都要上厕所，可以喝一杯牛奶试试，白天出去逛逛
2019-03-29 18:30
如眉弯不散
: 想拥有一觉睡到早上的质量每天都两三点醒受不了
妞妞爱笑
: 一觉睡天亮不大可能了，反正我是每晚起夜一次到两次
天赐萌宝
十级宝宝
4楼
这个看个人习惯吧。我结婚前一个人住的时候，如果睡不着喜欢放个电影啊电视剧啊有声小说之类的，总之就是有点声音就很容易入睡。但是结婚之后我老公睡眠不好，不能有声响，我也就很久没试过了。前几天午休睡不着，老公在里屋，我在沙发上放有声小说，特别快就睡着了😆
2019-03-30 12:29
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