想咨询各位宝妈，孕期要怎么控制体重？怀孕的前三个月我几乎体重没长，现在是23周，从怀孕前51公斤，涨到了今天的57.5公斤。这两周的增重都在0.8公斤/周，但是好像每周增重在0.3-0.5才是比较健康的，那要怎么控制体重的增加呢？网上说孕期增重过多，容易引发糖尿病、高血压、先兆子痫等并发症，也不容易顺产，挺可怕的。可是吃得少的话很饿，特别是晚上睡觉前都要吃点水果面包什么的，不然每次到晚上十点多就饿了。求大神支招。