现在才6周,便秘好严重,目前已经4天没上厕所,实在坐立难安。已经蹲了三天厕所了,用很大力很长时间都蹲不出来。肚子都疼了,怕伤着宝宝就不敢再上了。这孕期才开始,以后不知道怎么办了,如果长期这样真的是难受。已经每天在吃火龙果,喝养乐多,都没有什么用。求问各位孕妈们,有没有什么解决办法,然后大概几周以后便秘能缓解?😭😭😭