钙冲剂和铁口服液哪个饭前吃哪个饭后吃呢？请教宝妈们～

今天去日月大道那个妇女儿童医院，医生开了好多钙和铁，医生说了半天哪个饭前吃哪个饭后吃一小时吃，结果转背就忘了😅😅，有没有知道的宝妈啊？告诉我一下，就是下面图片上的两种，谢谢啦🙏🙏