从5周几天开始恶心到现在整一个月了，终于暂时缓过一口气，有精力发贴分享一下。
我28岁头胎，因为是有计划的怀孕所以一直刻意好吃好喝，5周前营养可以说是非常不错的。也许正因为如此，hcg值翻倍很快，刚到6周时就有40000了，出现胎心胎芽。
5周一开始就觉得牛排等油腻的东西吃不下了，还以为是吃伤了，几天之后，迅速发展成吃不了任何炒菜，每天只能喝稀饭吃水果续命。
7周前没有吐，但极度恶心，24小时不断。由于我怀孕后就辞职了，在家无所事事更觉时间难熬，完全凭意志力坚持，度日如年.....7周之后开始差不多每天吐一两次，嗓子里“如鲠在喉”，晚上睡觉也在呻吟。一度觉得自己属于“妊娠剧吐”，但后来发现，还是可以控制在一天吐两次的节奏，相比有人说吐得什么都吃不了还是好了很多。
9周后感到有了一丝好转，居然有想吃东西的时候，之前几周不知饥饱，对食物完全无感，纯靠理性强迫自己吃点东西。又去测了b超，一切正常 听到砰砰砰的胎心感到放心了很多。
一点经验：
1.如果喝水觉得恶心，可以改喝苏打水，弱碱性有助于中和胃酸；
2.婆家从南方寄了两箱莲雾，水份含量极高，早上起床前我都先吃两三个，既解渴又不恶心，还能补充一点血糖。听说早起低血糖也会引发恶心的。爱上了这种水果，北京超市也有卖但是质量差得不是一点点....
3.尽量少吐，能忍就忍一下，吐完一时爽，后续更难受，心里沮丧，营养水份也流失了。还会使胃酸返流更加严重。
4.多散散步，虽然现在天气很冷（北方），但我个人感受是散步有利于消化食物，分散注意力，使身体良性循环起来。
5.少吃中餐馆的东西，太油腻不消化，我吃完必吐T.T 如果外食可以考虑西餐，意面 pizza 朝鲜冷面也不错
6.不要有太大心理压力，多想想原始人、古代人、旧社会人，营养跟不上 食物不干净 孩子照样生（死亡率高主要是难产或者婴幼儿疾病）我老这么安慰自己哈哈。
祝大家都能顺利渡过孕反