孕期准妈妈的血容量将会增加25-40%左右，代表全身会多出一半的血液；血液中的红细胞增加，相应的血红蛋白也会增加，这时候对铁元素的需求量增加了，因为铁元素正是合成血红蛋白的重要原料。而且胎宝宝的血红蛋白也要生成，存储在自己的肝中等出生以后使用。
如果孕妈妈缺铁可致新生儿贫血、自然流产、早产和低体重儿，也可导致分娩继发出血和感染。所以孕妈妈们一定要重视补铁喔~
根据2016《中国居民膳食指南》，孕妈妈们每日需要铁摄入量为30-60mg，你有吃（补）够吗？孕期你有补铁吗？怎么补的？什么时候开始补的？姐妹们快来跟帖讨论一下~