32周4天B超宝宝双顶颈8.46 股骨长6.57 胎心率147 胎位头位，预估体重4.8斤，医生说是35周数据，让我一定要控制饮食。孕期我的体重长了13公斤了，其实半个月前我一直强迫自己控制饮食，坚持每天走1万步，每天一个鸡蛋，停止喝牛奶，每顿米饭1小碗，蔬菜每顿2个品种稍吃得多点，适当瘦肉；一个核桃，几颗花生，水果半个柚子量或橘子1到2个，已停止吃苹果高糖食品，下午实在饿半碗燕麦，我觉得吃得不多，就这样饮食半个月长了2.5公斤。接下来应该怎么饮食呢？体重控制得好的姐妹给点建议嘛？谢谢啦。