这周开始要每周上1次 两个半小时准备顺产的课 刚上了一节 学到不少 来分享给希望顺产的妈妈们！
第一点就是 在美国38周算足月 在那之前 如果你有早产现象医院都会尽量帮你把宝宝保到38周 再让宝宝出来 因为这边认为 宝宝在肚子里一天 比出来一周还强 更不会提前给你刨 这边只要胎位正 一切正常 医生不会给刨
其次 当你开始有宫缩的时候 不要慌 尽量放松 你身体越紧张 子宫肌肉越紧 子宫收缩是为了把宝宝往下推 试着深呼吸 鼻子吸气 嘴巴出气 这时候不要着急去医院 因为刚开始宫缩到生还有好长好长时间
开始宫缩就让家人陪着去散步 千万不要躺下 因为重力作用 走路 或者保持身体直着可以帮助宝宝往骨盆里下 如果躺着只会增加宫缩 和 开指的时间。这个时候注意 每一个小时要去厕所排尿 因为膀胱里有尿 会把宝宝顶上去 这样不利于宝宝进盆骨
当宫缩开始变的疼 间隔5分钟左右 每次30-45秒左右 就可以去医院了 去医院如果可以走最好 不能走也记住也不要躺平 尽量保持身体有角度 这样子宫不是水平的也有助于宝宝进骨盆
如果个人忍受疼痛的承受力比较低 可以用打脊柱的那种无痛生产的针 因为长时间的疼痛只会消耗体力 拖延开始 和顺产的时间 打了无痛针以后 可以帮产妇争取一点休息的时间 比一直忍着痛更有用
最后 一般震痛或者宫缩 会发生在破水之前 如果破水了 妈妈们一定要注意羊水有没有颜色 气味 因为有颜色和气味的 宝宝在里面大便 在你推出宝宝的头时候 医生要用吸鼻器 吸出宝宝鼻子里和嘴里有粪便的羊水 再让你继续把宝宝的身体推出 这样粪水不会烧伤气管和肺 也要注意流量 和时间
目前一节课就学了这些 下周二上完课再更新
美国不管产妇胖瘦 宝宝大小 一律不会无谓的让你刨 除非胎位不正 或者有感染紧急情况
补充 关于补钙：我从怀孕到现在一个单独钙片也没吃过 问医生 医生也说不用吃 每天保证牛奶或者酸奶 对于补钙每个人想法不一样 所以你如果觉得你需要步 就补 只是记住吃的过量 过早 孩子头骨会硬 顺产不好顺 或者胎盘容易过早老化！ 所以宝妈们不要问我关于补钙的问题啦 我 个人没补过 腿抽筋过一次整个孕期