现在怀孕六周，查出怀孕后，就有便秘症状，大概两天一次便便，这几天又在外地旅游，饮食比较油腻，时不时地肚子胀痛，一会儿是肚子痛，一会儿是下腹痛，3天左右才拉一次便便，而且拉不了多少，感觉吃的东西都堵在肚子里，自己难受也就算了，但是怕影响宝宝发育，也不敢用力大便，不知道其他姐妹有这种症状没？该怎么缓解呢？对宝宝有没有影响呢？