请教孕期补蛋白质补铁的方法

红尘鱼儿 2017-08-30 22:45

整个人肿的特别厉害，去医院查了，尿常规正常，肾功能正常，血压正常，缺蛋白质和铁。请问各位有经验的姐妹，有什么见效快的方法？比如开的什么药吃？或很好的食物补的快？

全部回复

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十三级宝宝

2楼

豆浆，牛奶，鸡蛋，鱼都可以吧

2017-08-31 08:33

t1460527116406

十一级宝宝

3楼

多吃瘦肉，问问医生啊

2017-08-31 08:54

红尘鱼儿: 医生就光说吃药，态度差的要死

医学世家

天使宝宝

4楼

饮食多吃含蛋白高的食物就是啦，牛肉啊，瘦肉啊，蛋黄啊等等

2017-08-31 10:02

angle116

十二级宝宝

5楼

我跟你一样也是临界点，蛋白质是每天两个炸脆土鸡蛋和豆浆，补铁是每天两大口炒黑芝麻(有点难吃，不过还可以防便秘)，效果很不错

2017-08-31 17:26

米宝妈咪: 黑芝麻磨粉，加一点点糖，用开水一口调和一下就成糊状了。芝麻糊比干吃芝麻好吃些，磨成粉是为了肠胃更好吸收。不然容易整颗排除体外等于只有防止便秘作用。

i小宇

十二级宝宝

6楼

补铁吃铁剂或者铁元，同时多吃红肉，多吃高蛋白质的食物，鱼肉之类的

2017-08-31 18:59

rrlee7684

十三级宝宝

7楼

补铁可以喝铁元，蛋白质多吃牛肉、鸡肉、鱼虾，实不行多吃鸡蛋白。

2017-09-01 06:30

米宝妈咪

十一级宝宝

8楼

高蛋白么，牛肉鸡蛋牛奶。铁一周一顿猪肝。如果还不够应该试试换综合维生素片，可能之前的品牌不适合你。还有就是医生觉得你缺的厉害会开铁剂之类的营养补充剂的。

2017-09-04 00:16

angle116

十二级宝宝

9楼

黑芝麻磨粉，加一点点糖，用开水一口调和一下就成糊状了。芝麻糊比干吃芝麻好吃些，磨成粉是为了肠胃更好吸收。不然容易整颗排除体外等于只有防止便秘作用。在电厂工地上班不方便整那些的，山沟沟的，而且我不能吃糖，在家那样整过，不好吃，还不如炒了直接吃方便

2017-09-04 08:47

米宝妈咪: 我一开始也是血糖高，控制好了就没事。如果严重就不用学我这样。糖放很少的，只是为了让它变成糊状，没有糖就是水状的。糖比我平时烧菜放盐还少，意思一下就行。

angle116

十二级宝宝

10楼

黑芝麻磨粉，加一点点糖，用开水一口调和一下就成糊状了。芝麻糊比干吃芝麻好吃些，磨成粉是为了肠胃更好吸收。不然容易整颗排除体外等于只有防止便秘作用。咬得仔细也没见有颗粒拍出

2017-09-04 08:48