宫缩的帖子~~~

q1489993816613 2017-08-21 07:55

看到一个很好的帖子,希望对大家有用。
以下是转帖内容

帖子内容:宝妈们好,还记得我吗?;-)好久没来发帖,没有想到,稳妥的孕早期和孕中期,无纹无水肿的我,竟然遭遇了一个特别提心吊胆的孕晚期,头号杀手——假性宫缩,让我一直担惊受怕。
假性宫缩想必很多宝妈们都经历过,定义我想不必再普及是子宫的一种自行收缩,无疼痛感,发作的时候整个肚子都发硬发紧,伴随有轻微的胀满感。尤其进入孕晚期之后,假性宫缩会更加频繁——这其实也是子宫的一种自我练习,为生产时的阵痛宫缩做准备。
很遗憾,我是一个重度的假性宫缩经历者,子宫先天敏感,敏感到什么程度,轻轻将手放在肚子上,都有可能引起假性宫缩。而我在孕早期,也就是12周左右的时候,就能经常感觉到肚子发紧发硬。通常来说,瘦妈妈更容易感觉到假性宫缩,我的肚皮基本没有什么脂肪,可以说薄薄的肚皮下就是我的子宫和宝宝,外界的干扰很容易引起子宫的自体反应——假性宫缩。最多的时候,一天可以有高达30余次的假性宫缩。
就在前两天,我遭遇了一件非常后怕的事情,上午产检回家,下午子宫便开始了频繁的假性宫缩,拿着手机计时,非常有规律的宫缩,无疼痛感,平均七八分钟一次。我果断去了医院,事实一场折腾之后,虚惊一场,但依然是先兆早产,我拒绝了医生住院观察的建议,回家开始卧床保胎。

而在那虚惊的几个小时里,医生一直在用手观测我的宫缩,很幸运的是,碰到了一位专家医生坐诊,整个检测过程中,我得以和她谈起了假性宫缩这个话题。
    在此之前,很多宝妈们都谈论过这个话题,有很多问题:没有疼痛假性宫缩到底对我们有什么影响?会不会有不好的结果?一个小时几次的假性宫缩才能被称之为频繁?假性宫缩到底会不会引起胎儿的窒息?我的假性宫缩到什么程度就必须去医院?等等等等,我在论坛里搜索了大量资料,发现答案不一,几乎是每个地区,甚至每个医院,每个医生的说法都不一样。在我整个孕期里的N次产检中,我几乎每次都会问医生,而遗憾的是,每个医生的答案几乎都不相同,但是有一个信号是明确的:频繁的假性宫缩,会造成早产,这是必然的。
但幸运的是,我和专家医生讨论了很多,她很和善也很耐心,关于这个问题,她给了我非常明确也非常专业的回答——
1、过度频繁的假性宫缩容易引起早产——打个比方,我们的子宫其实是一个水囊,羊水在里面,频繁的宫缩,相当于对水囊不断施加压力,就容易将水囊挤爆,造成破水,早产自然发生。
2、到底什么样的频率被称之为频繁?个人的体质不一样,宫缩无时不在,只是强度不同,所有每个妈妈的感觉也不一样,有的人觉得假性宫缩频繁,有的人根本没有察觉到有宫缩,而妈妈的体型也有很大程度 影响,像我这样的瘦妈妈,更容易感觉到假性宫缩。而它的频率,一天三四次的有,一个小时三四次的也有,不代表前者就不容易早产,后者就容易早产,跟子宫的韧性、宫颈长度等等因素均息息相关。但是,在医学上,书中明确表示:一个小时八次的假性宫缩,也就大约七八分钟一次的规律假性宫缩,即使没有疼痛,没有见红,也依然存在很大的早产风险,就会被定义为先兆早产。这个时候,需要尽快前往医院进行观察,必要时采取保胎措施。 3、如前所述,每个人的体质不一样,尽管医学上明确定义是一个小时八次的假性宫缩存在早产可能,但如果妈妈们在一个小时里发生了两三次假性宫缩,感觉到任何不适——尽管有可能是心理紧张,也要去医院检查,不能抱着侥幸的心理认为,因为我的假性宫缩不达到先兆早产 就没有关系——一切以尊重自我的感觉为中心,如果你感到害怕、不安、难受,就尽快去医院。
4、假性宫缩不会引起胎儿的窒息,尽管假性宫缩有时候让我们自己都觉得很难受,胸闷,憋气,觉得肚子成了一个真空,但不会引起胎儿的窒息——羊水会很好的保护我们的胎儿不受压力的侵害,试想,假性宫缩的强度哪里有分娩时的宫缩强度来的厉害?分娩时,宫缩有时会持续一天一夜,如果我们这样强度的假性宫缩都会让孩子窒息,那么我想人类也无法生出一个健康的宝贝了。
5、医学上,在35周之前如果出现早产征兆才会进行保胎治疗,35周是医学上的一个分水岭,如果之后出现频繁假性宫缩,医生大多不会给你进行保胎治疗——也就是我们经常听说的硫酸镁啊,安保啊抑制假性宫缩,因为在35周,胎儿的肺部发育已经基本完成,尽管在医学上,37周足月,但在35周,大部分的医生都不会选择让你注射或服药来进行保胎。
6、怎么缓解假性宫缩?以下如何缓解,是我的亲身经历之谈,经历了前一次的虚惊之后,我查阅了大量的资料,也很感谢那位医生给我的建议,对很多子宫敏感并伴随有频繁假性宫缩的妈妈们,希望对你们有效。
 (1)我迄今为止发现最有效的方法就是保暖,我们没怀孕的时候就知道寒冷容易刺激子宫收缩,造成血液不畅。在当天从医院回家之后,我将热水器调高了一个档,持续不断的用热水冲抚自己的腹部、背部和下肢,让双腿和肚子温暖起来——上海这段时间已经降温,28、9度的气温,但我依然穿着短裙在家里晃荡来晃荡去,双腿基本全天都是冰冷的,事实证明,这对我的假性宫缩非常不利——雪上加霜,冲热水之后,我奇迹般的发现,我一直硬邦邦的肚子变得柔软起来,之前不适的感觉得到了很大的缓解。热水能让子宫安静平和,舒缓压力,这真的是一个非常有效的方法。但需要注意的是:
1)如果你家的热水龙头水压特别大,请勿这样操作,否则适得其反。因为强大的冲击力会刺激你的子宫,让假性宫缩更容易发作,我建议用轻柔、细密的热水笼头,从胸部开始,让它自然流到肚皮上,双腿和背部没有关系;

2)不建议使用坐浴和盆浴。孕晚期不适合坐浴,这点我想大家都应该知道。
3)不建议使用热水袋等取暖工具,流水是活水,热水袋是死水,局部的高温不仅起不到效果,还有灼伤皮肤的可能性。最好的办法依然是用热的流水来让自己的下肢保温。
4)在家尽量穿轻薄、棉质的长裤,不要贪凉,切记切记。
这两天,我每天洗澡的时候都用热水持续不断的冲击自己的下肢和肚皮,非常有效,假性宫缩得到了很大的缓解,同时,长裤穿起,不再贪凉,希望每位妈妈们都注意保暖。

2、多卧床,少走动。
尽管我是忠实的顺产拥护者,知道适量的运动有助于最后的顺产,但是在假性宫缩频繁的情况下,不再建议你走动或者家务,妥当的躺下来,看看书,看看电视会是更好的选择;

3、心态非常重要
在上一次规律的频繁宫缩时,我几乎是盯着手机一下没挪开眼睛,每次过去了六七分钟左右,我就会不由自主的紧张,想,啊,快到七分钟了,我是不是要开始假性宫缩了?结果,就真的假性宫缩了。后来,宝爸干脆把我的手机拿走,然后时钟拿走,我没有时间的根据了,奇迹般的,宫缩竟然缓解了——这说明妈妈的心态和假性宫缩也有很大的关系,很多时候,我们在给自己暗示,啊,我要宫缩了,啊,我要开始难受了。肾上腺素分泌,心情开始紧张,子宫即使不想收缩,也会被你带动起来宫缩。所以我的建议是:如果你发现自己有频繁的假性宫缩,并为此紧张的时候,放下你手上的一切计时工具,转移注意力——看书、看电视、就是不要去想假性宫缩这件事情,很多时候,它会自然缓解。
     说了这么多,打了这么多字,希望对妈妈们有一些帮助,我想,一定还有很多宝妈们和我一样,为假性宫缩而担惊受怕。总体来说,假性宫缩是正常的,无痛、无见红流水的假性宫缩通常来说都是无害的,但是,一旦出现了规律的假性宫缩并且次数频繁的时候(频繁的定义参见前面,但,妈妈们必须尊重你自己的感受,不以医学的定义来判断自己是否应该去医院,如果你感到任何不适和不安,请立即起身去医院!),就一定要去医院检查。
最后,我在此希望我的宝贝能够坚强的挺到足月,我有这个信心,也祝福每一位耐心看完这个帖子的妈妈们,都能在二月收获健康而美好的小生命。

全部回复
w1498695048757
十三级宝宝
2楼
一小时几次那种宫缩是不是会开宫口?
2017-08-21 08:26
Ms.陈小懒
十三级宝宝
3楼
赞。18周开始就被宫缩困扰。谢谢分享。今天开始在家穿袜子。保持下肢暖和。
2017-08-21 10:06
  • 一切666: 是不是肚子会麻麻的?
  • Ms.陈小懒: 不麻,是肚子硬,紧
海藻之城
十三级宝宝
4楼
谢谢亲的分享,学习了🙏
2017-08-21 10:18
bingo_wxx
十四级宝宝
5楼
我现在22周,一般晚上平躺的时候会感觉到子宫很紧,有时候半夜醒来也会有,这是假性宫缩吗?
2017-08-21 10:46
  • q1489993816613: 肚子紧要么是假宫缩,要么就是孩子翻身,我的理解哈。
Lucky小恩
十级宝宝
6楼
怀孕以后就很贪凉,一晚上不盖被子,夏被都觉得热……每天很能出汗,有时候一天冲三回澡。我有时候吃饱之后从胃到小腹都是硬的,憋涨的感觉,不知道是不是宫缩
2017-08-21 12:19
  • q1489993816613: 咱们的孕周差不多,有时候吃饱之后也有憋胀的感觉,但这个应该不是宫缩吧,宫缩是肚子变紧变硬
  • Lucky小恩: 嗯嗯,那就好,希望咱们一切顺利!
s1606635641
十级宝宝
7楼
很认真的看完了 因为有一次不良孕史的症状就是宫缩比较频繁 你说的很对 瘦的人对宫缩更敏感
2017-08-21 20:34
  • q1489993816613: 不是我说的哈我也是学习,希望我们一切顺利平安足月生产
提米小蛋糕
九级宝宝
8楼
洗个热水澡可以,但是水不要太热,更不要长时间对肚子冲,造成腹部受热,宝宝不喜欢热
2017-08-22 01:29
q1491974156863
九级宝宝
9楼
楼主,现在如何了,我住院挂硫酸镁五天也没见效果,回家吃安保宫缩一小时好几次,快疯了
2017-10-05 11:45
  • cherry会好: 楼主宫缩肚子痛吗
大大大太阳╰
十四级宝宝
10楼
肚子紧要么是假宫缩,要么就是孩子翻身,我的理解哈。 我是夜里长时间一个姿势的话,伸个腿肚子就开始发紧,持续时间4秒左右,白天都不会,晚上偶尔会这样,8周左右的时候就这杨。
2017-10-05 12:05
  • 星星⭐️: 我也有这种感受
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