怀孕五个月，大家有吃什么补钙的吗？或者补血什么的？

早唐抽血检查微量元素什么都不缺，我也什么都没吃现在，但最近腿会抽筋，也不知道要不要补点啥，但又什么都不缺的，好迷茫

医生给我开了钙片和维生素 但是钙片一吃我就吐

多喝点牛奶补钙

同意楼上，牛奶里面的钙才是人体最容易吸收的。
我上个礼拜开始吃的综合维生素片，钙片也开始吃了，孕妇奶粉记起来一顿记不起来就没吃。其实饮食营养均衡的话，不需要再额外补充什么了。我以前一个同事怀孕就没有吃钙片，每天连皮吃小虾米补钙的，吃的比较多。

钙片我吃钙尔奇