现在还在孕早期，马上九周了，本来就容易便秘，之前便秘的时候一般采取两种办法，一是使劲推肚子，二是仰卧起坐，两种方法的原理其实是一样的，就是外力增加肠胃蠕动，但是现在这两个方法都不敢用了，饮食促进对我来说不管用的，就是这么顽固！另外，本人过敏体质，高中时期开始出现症状，当年查出来是荨麻疹，第二年开始变成了湿疹，这么多年了用了很多方法没怎么管用，该起的时候还是起，然后几个月后消失，过段时间再复发，后来直接不管它了。去年我老公看我天天抓痒太难受了，非再去检查下，结果医生说我这是过敏性皮炎，还查了过敏源，但是我心里还是认为自己是湿疹，怎么这么多年的湿疹就转化成过敏性皮炎了，而且之前是在省医院查的，这次是在我们市医院查的。另外，即使是现在有过敏性皮炎了，自己觉得体内湿气还是挺严重的，之前偶尔会喝下红豆薏米，现在怀孕不能喝薏米了，也不敢运动排汗去湿。我自己痒其实无所谓了，这么多年都忍过来了，就是怕湿气太重对孩子不好。请问到底该怎么办呢？孕妇到底能做哪些运动？因为想来想去解决这两个问题最健康的方法还是运动，椭圆机可以踩吗？希望有经验的姐妹们支个招，当然不一定是要同时解决两个问题，能解决其中一个就很开心了