孕期怎样控制体重懂的姐妹教教我

看来没有孕反，胃口不错呀，少吃多餐，别吃到撑。

多散散步，少吃糖类，脂肪高的食品

看来没有孕反，胃口不错呀，少吃多餐，别吃到撑。有孕反 我的孕反就是吃东西就没事 不吃就难受

楼主，你好可爱呀😂生完小孩再减吧，现在就是能吃就吃，尽量不要吃没营养的食物，像甜品垃圾食品类的，吃点菜和饭和粥，这样胖也不会胖哪儿去的，我没怀孕前身高173体重55，现在目前没孕吐怀孕8周6，体重是57.4，我都是吃水果和粥过日子，因为实在吃不下别的，还有每天喝点汤

我被医生认定妊娠糖尿病，每天四次扎手指测血糖，从第9周就开始了，每天要按照食谱吃，按时按点，决不敢多吃。我是没有孕反基本啥都可以吃的人，可是为了控制血糖，生生的瘦了1kg。宝妈你要像我这样，绝不可能增重过快的。

每天这么吃我真的快吐了，太单调没有胃口，但这样真的可以控制住血糖和体重，而且肉蛋奶蔬菜水果主食一样都不缺，除了不好吃，确实不缺营养。

控制在20斤内很困难的，不要超过30斤就好。你前三个月不到就10斤了，6个月后体重是飞速地长。

我怀大宝时，没孕反，前三个月长2斤，到7个月112斤，之后每周一斤长到36周，停止在120斤。一共长了26斤。我算是不容易胖的体质。

其实不用太纠结体重，年轻的话，生完母乳喂养很快就恢复了。

我现在6个月零几天，体重已经长了20多斤了，我也希望自己能瘦点，体重不要疯长，但孕5月后体重飙升的太快了，我头3个月都没怎么长肉，4个月开始慢慢长了些，结果5个月后就没法控制了，我每天都散步，我不吃零食，一天三餐和孕前差不多，没刻意补，更没吃补药补品，店里忙时也帮店里干活，平时家里的卫生也统统是我做，哎，就是要长肉，出门十个人里有八个都问我是不是快生了，腿上也长了肥胖纹，搽妊娠油都没啥作用，杯具啊……

楼主，你好可爱呀生完小孩再减吧，现在就是能吃就吃，尽量不要吃没营养的食物，像甜品垃圾食品类的，吃点菜和饭和粥，这样胖也不会胖哪儿去的，我没怀孕前身高173体重55，现在目前没孕吐怀孕8周6，体重是57.4，我都是吃水果和粥过日子，因为实在吃不下别的，还有每天喝点汤真苗条啊，我171体重孕前就61，现在八周多62，控制还行，不吃零食果然有用，我没有孕吐，胃口好

我觉得其实长重量有这几个原因。一是自身有的人喝水都胖，二是锻炼，三是国内补的太厉害。
我很幸运的是那种吃了不胖的，当然也是因为国外没啥好补的就是一直按平时饮食来。而且之前从不锻炼，年初胎停觉得自己体质要加强，四月才开始运动，不运动就多走几家超市买菜溜达，一直坚持到24周，我吃的还一直挺多，孕吐期也是饭前吐，饭来了立马吃什么都没耽误，但一斤没长，是大夫嫌我没长才停了其他运动，但每周游泳一次到30周。
现在31周长了4kg，而且天天精神满满，除了那两个月孕吐和胸胀，什么嗜睡，生病，夜起我都没有，到现在每周跟老公出去一逛街溜达最少就是三四个小时。
怀孕不是生病，没有什么流血肚痛就多活动一下；少补，补的营养大多数都在妈妈身上了，最少做到这俩点体重应该不难控制。