孕15周左右！天天失眠怎么办
熙雅妈
2016-10-18 08:57
每晚都睡不好！整晚的失眠！到了到了晚上就害怕了，不能睡觉太痛苦了
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哥舒云朵
八级宝宝
2楼
首先心理要克服睡觉阴影，不要怕它，你一上床就想我今晚睡不好怎么办，会不会失眠，就会陷入死循环，你上床听听音乐放松放松，想着睡不着也无所谓，这样反而好睡。还有下午3点后去走路，消耗精力，我三点出去5点回家，散步慢走，晚上就累上床没多久就睡熟了，之前也不好睡的。白天不要补眠
2016-10-18 10:13
熙雅妈
九级宝宝
3楼
首先心理要克服睡觉阴影，不要怕它，你一上床就想我今晚睡不好怎么办，会不会失眠，就会陷入死循环，你上床听听音乐放松放松，想着睡不着也无所谓，这样反而好睡。还有下午3点后去走路，消耗精力，我三点出去5点回家，散步慢走，晚上就累上床没多久就睡熟了，之前也不好睡的。白天不要补眠我也有走路的习惯！可是就是睡不着啊
2016-10-18 13:02
mhy418
十二级宝宝
4楼
别想事情 越想越睡不着 我也有时候失眠
2016-10-18 16:06
熙雅妈
九级宝宝
5楼
别想事情 越想越睡不着 我也有时候失眠什么不想也睡不着！着急啊
2016-10-18 20:59
晴淡伊人妆
十四级宝宝
6楼
我不是失眠 是睡眠不好 以前睡觉 随便滚 随便趴 现在可不敢 总要想着左侧卧 或者右侧一下 左侧呼吸不顺
2016-10-18 21:13
熙雅妈
九级宝宝
7楼
我不是失眠 是睡眠不好 以前睡觉 随便滚 随便趴 现在可不敢 总要想着左侧卧 或者右侧一下 左侧呼吸不顺我也觉得左侧睡得不舒服！我喜欢右侧！可是不行啊
2016-10-19 08:54
熙雅妈
九级宝宝
8楼
我不是失眠 是睡眠不好 以前睡觉 随便滚 随便趴 现在可不敢 总要想着左侧卧 或者右侧一下 左侧呼吸不顺老觉得左边睡得不舒服。不过没办法啊！慢慢习惯吧
2016-10-23 08:18
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