怀孕两个半月！睡眠差到极点……麻烦进来支招

我是黑白颠倒了，晚上睡不着白天睡不醒的😓

过了三个月慢慢就好一点了，我是这样的

我也是每天都很累，基本上在床上躺着，白天不敢睡，晚上的睡眠也不好，一晚上能醒好多次。我现在每天晚上会喝点牛奶缓解一下。

你平睡觉前玩手机吗？我之前也是睡不着觉，困得头晕吐也睡不着，还喘不过气，去医院检查有些脑供血不足，大夫让晚上九点以后就不许看手机，看电视了，可以泡泡脚洗个热水澡，早点上床安静下来，让老公给你按按摩，读读书，也不要因为怀孕了太有压力，怕孩子有问题，想得太多也不容易睡着。

会不会血虚，多补补！