我目前怀孕13周多，从怀孕一个多月就开始狂吐…严重时酮体高，住院…和孕吐斗争这么久，自己总结了一些对我有用的缓解孕吐的方法，希望分享出来也能帮助到有同样情况的宝妈。
首先要重视孕吐，很多人都跟我说孕吐是正常的，但我建议各位孕吐非常严重的宝妈到医院查尿。我住院的时候酮体已经+++，后来咨询医生，正常人酮体是阴性的，而孕妇说酮体过高，会造成胎儿酸中毒，严重的宝妈自己也会有危险。严重孕吐还会对胃造成损伤…导致更严重的消化不良…吐的就更厉害…简直是恶性循环…我住院的前两天，是完全禁食禁水的，不让进食再刺激肠胃……哦，我当时已经吐的有鲜血了…一开始是吐吃的东西，接着是喝水也吐，再接着就是胃酸…褐色血丝…然后就是红色鲜血……严重孕吐的宝妈还要注意自己的小便量，喝水了但小便量非常少就要注意是不是有脱水迹象了。
接下来说说缓解孕吐的一些办法：1，刷牙就吐！估计好多宝妈都有这个反应。我的解决办法是换牙膏。我是刷牙之前要先给自己做15分分钟思想工作那种…孕妇牙齿本来就容易坏，也不能不刷牙…最开始是把牙膏换成漱口水，但是效果不明显…然后开始换不同味道和品牌的牙膏。最后换了一款草莓味的儿童牙膏，基本上刷牙吐的问题就解决了。宝妈们不一定要买草莓味，靠自己喜欢那种吧。
2，怀孕之后，家里人说这不能吃，那不能吃…让本来就不好的胃口，变得更差。正常人天天清淡的粥啊汤啊也会没食欲，何况是胃口刁钻的孕妇。我和住院时认识的几个孕吐的病友，有一段时间都非常想吃肯德基！鸡翅！！！终于忍无可忍，一人吃了一对！！！吃完就爽了！！！！吃完两天不吐！！！！倒不是说肯德基止吐，只是说要顺着自己的胃口，想吃什么就吃什么…如果想吃的是不太健康的食品，就少吃点，解个馋。包括我的医生也是这么和我建议的。还记得我们四个孕妇想吃烧烤，怂恿老公去买…结果一人吃了一串土豆片一片烤馒头也就吃不下了。当然，大寒的东西还是忍忍，螃蟹啊啥的…咱们忍忍…
3，胃酸过重。吃苏打饼，吃不下可以喝苏打水…
4，分散注意力。我觉得这点比较重要。有好多宝妈白天都是一个人在家吧。我一个人在家真的就非常容易吐。因为注意力全在胃上面…一不舒服就去厕所抱着马桶…吐的天旋地转…结果有一天和我老公出门参加他朋友婚礼，我居然一天都没有吐！能吃能玩儿有木有！！
5，少吃多餐。我自己本来胃就不是很好，所以吃完饭胃就像有块铁压着一样非常不舒服…慢慢的我开始每顿饭只吃一点…家里准备些面包还有坚果啥的…看电视的时候掰一点吃，反正不让自己饿，也不让自己饱…减少肠胃压力。
6，喝有味道的水。到目前为止我都不喝白味的水，喝了就不舒服。因为嘴里是苦的。和糖水啊，泡百香果啊啥的都可以…但是不要喝咖啡不要喝茶，咖啡碱对宝宝不好。
差不多就这些啦，欢迎大家补充纠正！