怀孕满12周了，一直记饮食日记的

以下是引用zorteny在2005-7-19 11:09:00的发言： 今天翻翻看我的饮食日记，发现肉类吃点真的好少啊，鱼也很少，除了虾多一点，每天都是蔬菜为主。宝宝会不会营养不良啊？可是我不太想吃的，没怀以前就比较喜欢蔬菜，但不排斥肉类，怀了以后一直厌肉食，连以往喜欢的排骨汤也不爱了，体重也有所下降，555555。
也许蛋白质会缺少，如果lz不喜欢荤，建议多吃豆类制品

我吃肉类也比以往少,不过每天都喝一碗豆浆,吃一个鸡蛋

啊,我以前不喜欢肉,可是,现在我是无肉不环型,怎么办呢,也不知道会不会很胖,我现在重了16斤了,希望不会很胖

最好每天2杯牛奶，一个鸡蛋。医生建议是一杯孕妇奶粉，一杯鲜奶，不过孕奶比较难喝，有早孕反应的话很难喝下去，我就是喝两杯鲜奶的。

看了众ZMM的留言。宽慰不少啊，牛奶和鸡蛋我每天都吃的，牛奶250G或500G一天，鸡蛋每天至少一个，有时候吃鹅蛋，据说很好，妈妈托人从老家买来的呢，有时候吃炖鸽子蛋，一次吃5个，蛮嫩的，我喜欢。

我的营养餐是这样的，早上一杯自制酸奶，两个鸡蛋。外带一瓶豆浆到单位当水喝。
在单位喝完豆浆就用枸杞、红枣泡水喝，下午一个苹果。晚上吃一些水果，睡前再喝一杯酸牛奶。（不包括正餐）