已有 4 次阅读 2013-12-29 21:56 | 小公主 虽然是第一胎，但是非常顺利的产下了小公主一枚，现在就和姐妹们分享一下，希望jms也都能够顺顺利利的迎来自己的小天使。首先，就是一定要多锻炼，我前四个月简直就是吐到快把胃酸都吐 净的感觉，一吃饭就吐，前三个月没有长体重反而减了，但是我还是坚持上班，坚持爬楼梯。也是因为上班无奈，办公室在五楼，天天必须爬上爬下的，但是，我还是尽量锻炼。并且不要觉得自己怀孕了就狂吃，没有用的，我有一个医生朋友是妇产科主任，说的很好：有些妈妈缺钙都缺的抽筋儿了，但是宝宝一点儿不缺，是的，宝宝会自动的吸收妈妈的很多营养的，只要平时我们注意一点儿，怀孕后少吃垃圾食品，宝宝一定会顺顺利利，健健康康的来见我们的^_^ ，想吃多少，就吃多少，别逼着自己因为宝宝就多吃。另外。前三个月和后三个月宝宝基本是不太长的，吃了全帖妈妈身上了，当然，我家女宝宝可能比较轻，生下来五斤多不到六斤。个子50cm。我想着也是我顺利生产的原因吧。一直到将近七个月的时候我休息，不上班了，但是每天几乎都会走四五个小时，会常常出去逛逛街，只要自己能办的事情就自己去办，后来月份大了，但也是家人陪着自己去办的准生证，由于一点儿小误会，准生证让我跑断腿呀，但是还是坚持自己弄。除了白天的活动量以外，每天必须坚持晚上散步一个小时，九个月后，每天必须坚持爬楼梯二十层，只要b超显示正常，没有脐带绕颈，我就做开骨盆等的顺产操，网上有哦，jms可以搜来做^_^ 练习减痛呼吸法，有用哦^_^ 如果脐带绕颈的jm别做哦^_^ 怕做得过程中宝宝会缺氧哦。最后在临生产前，长了二十二斤。生下来恢复的也很快。现在七十多天，因为刚一生下宝宝观察完一小时后立刻用的收腹带，现在基本上已经没有小肚子喽^_^ ，不过可能坚持母乳也有对身材恢复的作用吧。 但是，光走路是不行的，因为爬楼梯很重要，生孩子很需要腿上的劲儿哦。九个月开始，每天爬，但是要就自己的能力而言，开始我就一天爬十几层就不行了，那就不怕了，后来就爬二十层，是我的极限，那我就只爬二十层，但是一定要有人陪哦，还有就是，只上别下，下很危险不说，对于大腿肌肉也没有多大用处哦，我都是爬上去，走下来^_^ 另外，37周足月后，我就把茉莉花茶当做是饮料了，据说有助于宫颈口打开，不知道是不是真的，反正我是开的很顺利。另外，后三个月，后一个月我也是尽量避免半夜加餐，因为后一个月正常状态是，宝宝张的很慢，她已经成型了，所以我就比较注意了。但是因为怀孕的时间比较合适，从樱桃下来开始，就各种水果的吃，有些宝妈说，吃水果糖分太大，宝宝也容易长太大，这个对于我们家宝宝来说并没有表现出来，呵呵，反正就是各种水果，狂吃核桃~~~~~~ 好了，经过各种锻炼后，10月10号晚上见红，但是就是一点儿点儿红血丝，不仔细分辨很难看到纸上擦上的红血丝，但是一点儿都不疼，没有要生的感觉，但是我在播种网上看jms的说法，应该是见红了，但是我还是比较二的和妹妹去逛街了，呵呵，因为知道见红还早，而且确实一点儿都不疼。11号凌晨三点开始疼了，但是不是特别疼，就像是轻微的痛经，后来我妈妈说是因为我锻炼多，我想也是吧。结果我就睡着了。反正我觉得我不是特别疼，也不是很规律，基本上半个小时疼一下。早晨六点多老公去上班了，我妈妈为了避免我快生时手忙脚乱，就和我住在一起了，我七八点的时候很淡定的告诉妈妈，说我可能快生了，因为昨天晚上三点多开始疼，但是就像轻微痛经一样，所以我就睡了，我妈妈说你怎么不叫我们，我说我想还早，所以就睡了~~~想想，我老公都说我真二。结果，我妈说快去医院吧，我想如果住院的话，我就不能洗澡了，我就洗了个澡，我想见红又不是破水，我娘说帮我脱衣服和裤子，我觉得完全没必要呀，我自己很自如的洗完澡后，去了医院，见到熟人，检查完后，连内检都没有检，就说，看你一脸轻松的样子还早呢，你回去吧，一点儿不想快生的样子，但说实话，我真的不是很疼么，难道让我哭天喊地？哎，我就觉得吧，我很无奈的回家了。结果11号晚上看了个《爸爸去哪儿》，白天还是一直疼，但是没有晚上疼的那么厉害了，基本一个小时疼一次，在不疼的时候，我还是坚持去爬楼梯和散步了。12号凌晨一点开始十分钟阵痛一次了，因为开始在播种网上jms的经验和给熟人也打电话咨询过，说十分钟一次就可以去了，但是我知道，第一胎，十分钟一次就还早呢。我就给我老公说，我可能今天会生，但还早，你和妈就先睡一会儿。你们就也养精蓄锐吧。我就盯着表看了一小时，基本六分钟疼一次的时候，把老公叫醒了。对了，提醒姐妹们，如果不是监控阵痛时间间隔的话，能睡就睡，保持体力，呵呵。我11号中午就睡的呼呼的，疼的时候不太舒服，我就在腰下垫一个很大的软枕头，就睡了，很舒服，jms可以试试^_^ 12号凌晨三点多到了医院，医生看我的状态说我要生还早呢，让我回去吧，反正床位也没有，其实熟人早都找好了，问我住不住，我预产期是7号，我看了很多jms的帖子，我说不住，住医院等生更痛苦，我在家孩子有，等有情况了再到医院，结果我半夜有情况，给熟人打电话，说只能白天帮我安排床位，我想也行吧，反正医生都说我还早，让我回去，可是医生忽然又说，算了，算了，既然来了，就给你内检一下吧，这里顺便说说内检，很多姐妹都觉得内检特别，特别疼，其实只要方法对，就不会太可怕，我说的方法，是我们自己的方法，医生在检查的时候，随着医生手的进入，深呼吸，憋气，之后医生手出来，慢慢出气。在检查宫口五指前，反正我觉得内检用这个方法一点儿都不疼，五指后用着方法有点儿疼，但也能忍受。对了刚说到，三点多医生本来说我一点儿不像生的样，让我回家吧，但是不想让我白来，还是内检一下吧，结果一检查。医生说，天呀你都开一指半了，怎么还这么淡定，你还是快办住院手续吧，自己让家住去找床，这大半夜，怎么找，我就让老公先去叫上我爸爸赵床去，之后我和我妈在住院部的内检室坐着聊天儿，护士一直问我，你不疼吗？我说我疼呀，但是不太疼，像痛经，而且疼的时候我就深呼吸，之后憋气，等疼过去了我就出气，就不太疼了。等到五点的时候就开到三指了，医生让我进待产室，我说我想等我老公来，医生说，你们的宫口开的这么好，你在等生我办公室了，快去吧，我晕，有这么快吗?我只能被护士送进去了，结果待产室的医生说我根本不像生的样子（我晕，都说我不想生的样子，我都不知道了，生的样子是什么样子呢？难道非要大喊大叫吗？jms千万别喊叫，那是耗费体力的事情，也对孩子不好，容易导致孩子缺氧）我又被从待产室送了下来，呜呜呜，郁闷，下面的医生说，着都快生了怎么又下来了？我也也无奈呀。又过了半个来小时，五点半，医生又再次让护士把我送到了待产室。护士边走边问，你不疼吗？我说我不疼，所以我想等老公。护士说，还有不疼就把娃生了的，你快去吧，快去吧，如果问了，你就给待产室的一声说已经三分钟疼一次了，我说，好吧。待产室的医生看我又被送上来了，只能收了我了，我说三分钟疼一次了，其实也就是，但是就还是痛经的痛。结果我在待产室都快睡着了，医生问我是不是睡着了，我说不是，但是我就是在不疼的时候睡一会儿，养精蓄锐。哈哈^_^ 这个时候医生测我的宫缩，还说宫缩不行呢。我就等待呀等待，迟迟不破水，这时候，我爸爸和老公来了，给我送的银耳汤和蛋糕，我说先吃了吧，我就坐着吃呀吃，喝呀喝。jms一定要带水呀，开始看帖子让带巧克力，我带了一推，结果没人说要带水，那把我嗓子干的想杀人了。多亏妈妈及时送来爱心汤，又大补来又解渴。我喝完，吃完。八点多，医生说再给我检查一下，结果五指了，医生说，你开的很好，继续努力，我说，这也不是我努力地事情，不过我会努力的，呵呵。医生看，还没有泼水就在八点多的时候自己给我把羊水戳破了，羊水一破确实比之前疼了。并且是越来越疼了，但是我还是医生一声吭，我就之前在手机上下载好了杂志看杂志，疼的时候就抓着床深呼吸，不想看杂志的时候就迷瞪会儿，或者给jms轮番发信息轰炸他们。呵呵。后来一分钟疼一次的时候，我确实觉得疼了。那时候九点，一声交班，又来内检，说，开的不错，开了几指了？医生说七八指了，我想快了，快了，我给一个医生发信息说，是不是疼的越频繁，宫口开的越快，她说是的，我就抱着快胜利的信念，就继续等。结果十点的时候又一个医生说来给我检查，我说好吧，她检查完后说，恩，开的不错，我说几指了医生，她说五指吧，我当时意志就要崩溃了，不是疼的，是觉得怎么还往回缩呢？我赶快发信息问我的医生朋友，她说没事，宫缩的时候宫口开的大，不宫缩了宫口就小，让我坚持，我说好吧。到十点三十五左右的时候，我终于喊出了这么久以来的第一声，但也是很轻的哼唧，我始终觉得要保持体力，要坚强。我说，医生，我不行了，我觉得我要拉屎了，因为医生刚给我说，要拉屎给她说，她说不可能开这么快，你等等，我给其他的一检查，半个小时候来给你查，我说一声，我真的要拉屎的感觉，等不了了，旁边一个医生看我这么说，就来给我查了，她惊讶的说，天呀你这开的太快了吧?十指了，快送产房，这是我真正的感觉到疼了，我老公后来说，十点四十多让他签的字。他那时候紧张的不行。我进到产房后也尽量憋着气儿，但是还是忍不住喊了，确实那时候就像做梦一样。特别疼了，能感觉到侧切，但是有麻药倒不疼，不过，我尽量能不喊就不喊，嘴巴憋着，双手抓产床。医生让使劲儿就使劲儿，医生说休息就休息。在11点08分剩下了我的小公主，看到公主的一瞬间，真是不争气的眼泪。哗哗的流，觉得她也好勇敢，从那么狭窄的产道出来，头都夹变形了。呵呵。但是现在想想，什么都是值得的^_^ 详细的记录了我的顺产过程，就是希望jms也能坚定信念，最后一瞬间真的是有点儿想放弃了，但是，顺产真的是信念最最重要，最后生产的那二十分钟真是疼，但是只要坚信自己可以，就一定可以。并且注意怀孕后的饮食，宝宝不要太大，医生b超一直说我的宝宝小，宝宝小，让我提前剖，i怕太小不能吸收的我营养，可是我什么检查都正常，还说我的宝宝不会到五斤。可能是我吃水果很多吧，而且是女宝宝的缘故吧，但是生下来是五斤多。并且在产后一个月和两个月的宝宝体检中，我们的宝宝都是同龄宝宝的生长体征的前百分之三十的好宝宝。呵呵，医生一直说，宝宝很可爱，养的很好，很健康，张的很好。^_^ 所以，我觉得只要宝宝好。就是最好的哦。 希望jms都顺顺利利，顺产、母乳，才是真正快速回复身材的好办法哦。很晚了，大家晚安吧。有机会再给大家分享我的坐月子经历。在妈妈的精心照顾下。月子不臭不脏，而且本来手脚冰凉很怕冷的我也变得浑身热乎乎的，不怕冷啦^_^ 真是月子做好百病消呀^_^ jms好运。 由于太晚了，没有审核，有错别字什么的就请jms原谅啦^_^