会好孕2010
七级宝宝
6楼
我现在也很担心这个问题,根据自己孕前的情况糖耐肯定不过关的,你们后期才担心可我前期就开始担心了,好想 ... 我头胎控制得挺严格的,最重要是少吃多餐,每餐不要吃太饱,等饿了再吃。炒菜不要放糖,多吃蔬菜,含糖量少的瓜果可以多吃。例如黄瓜,西红柿,水果例如草莓,苹果可以吃半个,不要一次吃一个。粉,面,米饭少吃,多吃些肉吃,吃些白肉,例如鸡胸肉。多吃蛋白质,例如蒸水蛋,炒鸡蛋也行。吃完东西,多走动,散散步。我头胎每天分开五顿吃:早餐,早饭,午餐,晚饭,夜宵。早餐一般是面包+鲜奶一杯。早饭是粉面米饭正常量的一半,蔬菜等。午餐一般是水果或饼干。晚餐粉面米饭正常量的一半,蔬菜,汤水。夜宵一般是半块面包或饼干,半杯鲜奶。
2013-12-24 03:29