平时多吃点花生~或者是晚上、临睡前,只要你愿意吃!(剥壳那种)我是本身比较爱吃花生的,当零食那样吃。当然不能猛吃~晚上只要我吃了花生,当天就能睡到天亮,尿也不会憋到不行那种。如果有这方面问题困扰的JMM不妨可以试试哦~ 有成效的话再回帖哈~