请问孕妇吃什么鱼最好啊？哪种鱼的污染最小?

1、鲤鱼

鲤鱼有健脾开胃、利尿、消肿、安胎、通乳、解毒的功能，是孕期很好的食物。鲤鱼和冬瓜、葱白煮汤，可以治肾炎水肿;活鲤鱼、猪蹄煲汤，可以治疗孕妇产后少乳。

2、鲫鱼

鲫鱼有益气健脾、消肿、清热解毒的功能。腹水可以用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食。鲜活的鲫鱼与猪蹄同煨，一样可以治疗产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，能够降低血液粘度，促进血液循环。

3、黑鱼

黑鱼有补脾利水、清热、补肝肾等功能。黑鱼、生姜、红枣煮食，可以辅助治疗肺结核。产妇可以吃清蒸黑鱼，有催乳补血的功效。

4、青鱼

青鱼有补气养胃、利水、祛风除烦的功能。青鱼含有锌硒等微量元素，对孕期胎儿发育很只要。

5、带鱼

带鱼有暖胃、补虚、祛风、补五脏等功能，可辅助治疗肝炎、慢性肝炎，如果孕期患有肝炎，可用鲜带鱼蒸熟后取上层油食用，长期服用可以改善症状。

6、草鱼

草鱼有暖胃、平肝、祛风的功能，是温补养生的食品。孕期对胎儿的发育很好，是孕期不错的选择。

孕期饮食对母婴的健康都很重要，为了避免出现意外，影响到胎儿的健康发育，必须慎重选择饮食。以上是这几种鱼对胎儿都是很好的，但是要避免咸鱼、熏鱼、鱼干以及被寄生虫污染

不要吃没有鳞片的鱼

鲫鱼，鳕鱼

越小的鱼污染越小

我吃了不少三文鱼，鱼片、鱼排骨、鱼碎肉、鱼头轮流买着吃，比单纯吃鱼片省钱，营养也一样。

河水的鱼要比塘里的鱼好，深海鱼又比河里的好，总体来说先看产地水源地，再看鱼的品种。我老家河里的鱼比现居地的鱼品质好，在我老家一般是不会吃草鱼的，因为有更鲜美的鱼类，但在现居地，市场超市随处可见草鱼。

鲫鱼，三文鱼，鳕鱼