我原来孕前161公分,98斤,头三个月因为反应吃不下东西掉到90斤,十三周左右体重开始涨,现在19周有95斤了,还没恢复到孕前。都说孕期增加20来斤比较理想。那我这增加的量是从98斤算起还是90斤算起?