我现在快31周了，早上起床有时候有抽筋的情况，想避免抽筋，除了补充钙外，我在这里谈谈我自己的一些经验：
1、早上醒时尽量不要先伸懒腰，这样可以减少抽筋次数，嘿嘿；
2、一旦开始抽筋，尽量赶紧下床，把脚跟着地，抽筋的整条腿保持拉伸状态，这样能停止抽筋并减少因为抽筋带来的疼痛。吼吼
我就是因为有一次突然晨起抽筋，然后让老公帮忙揉可是根本没用，而且后来疼了好多天才没疼了，所以再发生抽筋的时候，我就按照方法1、2操作，当场就能止住了，哈哈。
希望能给常抽筋的准妈妈一点参考，也祝愿所有准妈妈能在孕期少受点苦，开开心心的生活