这几天在论坛上看到好多妈妈们在说自己体重增加了不少，但是宝宝却偏小偏瘦的问题，这种问题对胎儿的发育很不好，因为宝宝小时候的抵抗力都是从母体带来的，胎里是否健康决定了孩子一辈子的健康基础，所以我想分享一下我的经验，希望可以让更多的孕妈和宝宝们都能受益。
之前我有一个姐们，怀孕8个月涨了30斤，但是双顶径和股骨长都偏小，医生说就是因为妈妈太胖，血液粘稠，营养和氧气反而给不到宝宝，导致发育不正常的，后来出生之后就总生病，体制比较弱。所以我在怀孕的时候就专门看了一下这方面的文章，自己在孕期也特别注意，所以保持的比较好，现在怀孕7个月，长了12斤，宝宝的各项指标都很正常。
宝宝的营养都是通过脐带传输过去的，所以如果营养补充的太多，体重增长很快，会导致血液粘稠，这样宝宝需要的养分和空气就不能有效的给到宝宝了，营养就都被妈妈吸收了。尤其是有高血压糖尿病家族史的孕妈们，更容易出现这些问题。
我从稳定了之后就一直很注意运动，除了每天散步之外，还报了一些孕妇护理班，偶尔做瑜伽或者水中运动，我觉得游泳的效果特别好，全身都能动起来，促进血液循环，而且对宝宝的神经发育也有帮助。
另外因为家里人有在医院妇产科工作的，还给我买了孕妇按摩的仪器，按摩腿部，促进血液和淋巴循环，增加肝肾的代谢。其实生孩子坐月子很耗费气血，这就是为什么身体比较瘦弱，气血虚的孕妈们容易流产啊，出问题的原因。我一直在使用，觉得腿脚很轻松，睡眠也比原来强很多，另外等孕周再大一些之后，运动就不方便了，这个相当于被动运动，即便懒得出门，也可以用这个增加运动量。
反正估计就怀这么一次么，尽量做的好一些，给宝宝的一辈子打个好基础，大家一起加油。