预产期是3.20，早上见红，只有一点宫缩，无规律无痛感，21日宫缩时间开始间隔10-20分钟，仍旧未出现规律宫缩，直到22日凌晨，宫缩疼痛加剧，但仍旧是7、8分钟一次，没有出现5分钟左右的规律宫缩，不想在家等了，直奔医院。（偷偷上网，下次更新）不好意思，一直被限制上网，老妈出门了，趁机更新。去医院后，是一些列检查，并且不允许家属进，我自己要忍着阵痛填一堆的表，还要自己签字。之后就是痛苦的内检，这时候，我竟然只开了一指多一点，接着我就被医院接收了，要了单间待产室（允许一位家属陪同），之后就是感觉漫长的等待规律阵痛。有条件的宝妈可以找导乐，我觉得还是很管用的。分享一下阵痛来临的呼吸法：深呼吸，用鼻子吸气，用嘴呼气，反复做，千万不要大声喊叫，喊叫对宝宝和麻麻都不好。在不疼的时候一定要好好休息。之后不知多久，我开始出现规律阵痛，在开到五六指的时候吧，导乐说出现有大便的感觉的时候，就双手抱紧大腿，向两边分开，用力、就是憋大便的感觉。这样的用力方法就是生宝宝的方法。当开到8指的时候，我进了产房，每当宫缩来临、就用力，终于22日早上，完成分娩。孕期经常爬楼，从36周开始喝茉莉花苞，不知是否有用。总的运动量不是很大。