自从怀孕后，运动就变少了，因为要保胎，基本天天在家躺着，也没什么事做。 这几天肚子涨涨的，又不上厕所，便秘越来越严重了。以前也有点便秘，不过没有现在这么厉害。 想问问各位姐妹们有没有这样的情况呢？怎么解决的，有没有好方法呀？谢谢！