孕20周，胖了8斤，基数大，不想胖的太快。大家一天都运动多长时间啊？

艺景晴 2013-01-29 12:05

孕前64KG
身高161
孕中（20周的现状）68KG
长了8斤了

现在是枚专职孕妇。实在是因为怀孕前基数比较大，大夫在检查身体的时候就告诉我说要控制体重，孕内控制在30斤。
刚开始的3个月因为有出血，所以一直保胎没有怎么运动过。从1月份开始增加了散步的时间，每天下午半小时（一般是去逛逛超市什么的），晚上拉着老公溜公园。现在天气不好，每次散步都觉得空气好脏！！
各位有经验的孕妈每天都运动多久，走的多了会不会容易造成宝宝脐绕颈？貌似在哪个帖子里看到过一眼。

大家都怎么运动控制体重哦？

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烟台晶晶
十级宝宝
2楼
我现在146斤了啊，不过我没怀孕前也是142-146左右的
2013-01-29 12:06
艺景晴
六级宝宝
3楼
我现在146斤了啊，不过我没怀孕前也是142-146左右的 我们的预产期差不多吧，我的末次月经是9月11日。只是我比较低，才161，所以64KG是比较胖滴
2013-01-29 12:08
BABY乖乖宝贝
十三级宝宝
4楼
安啦..没我胖..166..75kg..怀之前多重没称..从3个月到4个月只胖了两斤..但是现在才是开始胖的日子啊..完全无运动..天天睡到中午起来..下午和晚上就是在电脑前渡过..!
2013-01-29 17:49
艺景晴
六级宝宝
5楼
安啦..没我胖..166..75kg..怀之前多重没称..从3个月到4个月只胖了两斤..但是现在才是开始胖的日子啊..完全 ... 得加强锻炼了，要不后期胖的太多就麻烦了！我今天买了一次性口罩，晚上打算带上去散步。只是现在老是想去上厕所，根本到不了1个小时的散步就得急火火的赶回家上厕所！一咳嗽还有尿失禁的现象！好丢人啊！！
2013-01-29 18:34
小小小曼曼。
天使宝宝
6楼
我前期长的那叫一个快呀。16W的时候已经胖了16斤。真当是吐血吐死，16w以后赶紧开始控制。这一个月胖了3斤多。唉
2013-01-29 18:42
BABY乖乖宝贝
十三级宝宝
7楼
得加强锻炼了，要不后期胖的太多就麻烦了！我今天买了一次性口罩，晚上打算带上去散步。只是现在老是想去 ... 我的食量不大..倒是初期吃得多..一天五顿..现在每天两顿..偶尔吃夜宵..每餐吃一小碗饭..吃多了胃就撑得难受..!
2013-01-29 21:21
烟台晶晶
十级宝宝
8楼
我们的预产期差不多吧，我的末次月经是9月11日。只是我比较低，才161，所以64KG是比较胖滴 ... 哈哈。。我1米7啊，现在146斤，都不长肉，好奇怪啊，我都不运动，一动就累，肚子坠，也不知道是上班累的还是子宫长大，所以都不想动
2013-01-30 08:29
清风ぷ随遇安
十五级宝宝
9楼
我都胖了30斤了，伤不起啊，有心控制饮食，但是饿的我能哇哇叫
2013-01-30 08:42
绿色心情备蛇宝
十一级宝宝
10楼
我是懒妈妈，没怎么运动
2013-01-30 08:55
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