我在怀孕期间一直有些便秘,三四天才便便一次,而且每次上厕所都要半个小时,还拉不干净。蜂蜜水果都没有少吃,可是就是不见好转。可是最近惊奇地发现我每天都按时便便,而且不吃力。最终发现,原来是近期一直在泡麦片吃,奶粉和麦片混着泡,每天睡前一杯。就是超市买的“桂格原味无糖燕麦片”。网上搜了一下,麦片是粗纤维的,增加胃肠蠕动,有通大便的作用的,治疗便秘很有效。但是,孕早期尽量不要食用。而且不可多吃,以免引起肠胃不舒服。还有哺乳期不可以吃,有回奶的作用。 准妈妈们,麦片加牛奶,这个法子只是针对便秘哦。