我有便秘又肛裂，刚开始很痛苦，都不敢看便池，怕看见一滩血，我有些晕血，后来试了各种办法，也在播种网学了很多，实践下来发现，每天早起空腹就开始喝水，大概一次喝三四大口，隔十几分钟又喝，半小时内大概喝三次，之后再等半小时，去蹲着就很顺畅了，现在都快养成习惯了，哪天忘了，就又回去了。有便秘的准妈妈们不防试试。