孕妈咪课堂孕晚期篇

第一篇——你做好待产准备了吗？ 1、心理准备：孕妇孕期情感容易紧张、焦虑、恐惧，要保持良好的心情 2、物质准备：36周之后孕妇的生活节奏要放慢，只有5%的孕妇会在预产期当天分娩，所以要早做准备。身份证、孕妇手册、社保卡、现金、户口本等入院物品要放在随手可及的地方；另外出院的孕妇、宝宝的衣物也要放在随手可及的地方。36周之后适当的服用些初乳康，以增加免疫力。

第二篇——快乐分娩 分娩方式无非是两种：自然分娩和剖宫产。上海有50-70%的孕妇都选择剖宫产，但是这是非首选分娩方式。自然分娩是婴儿脑细胞的第二次发育。 1、导乐陪伴分娩：宫门开到2cm的时候打电话，一般30min后导乐到，这是一对一的服务，可以消除孕妇分娩时的恐惧心情，减少产后出血等。 2、家庭化分娩：可以消除孕妇分娩时的恐惧心情，但是要看ZBB的心理承受能力。 3、坐式分娩： 4、水中分娩：可以降低疼痛，缩短产程，但是有妊辰高血压、糖尿病的孕妇以及怀有巨大儿（体重》8斤）的孕妇等不能采用此种分娩方式。 5、无痛分娩：并非绝对无痛，只是减痛。包括硬膜外麻醉、笑气吸入、肌肉注射等方式减少孕妇的疼痛。

第三篇——轻松坐月子 做月子是中国人的传统，《礼记.内则》中把“月子”称为“月内”。从胎盘娩出开始，到产后42天结束，此时，孕妇体内器官差不多恢复原来的弹性。 1-2周为排恶露及恢复期 3-4周为组织调整期 5-6周，增加体质，补充元气 7-8周，大致可以恢复身材 月子期间，饮食要清淡，不用味精，适当吃点甜点、红糖以及豆制品，汤要去油腻。要补充充足的热能，采用高蛋白质的饮食，注意维生素和矿物质的全面摄入，避免吃淹制类和熏类食品，如火腿、咸肉等。 产后十类食物的摄取：阿胶、山查、黄精、香菇、红枣、银耳、红糖、桂圆、生姜、低聚木糖。红枣和桂圆需在恶露排尽之后食用；红枣一天不超过6个；红糖需烧开；生姜切片，油煸透，但是要不焦。 产后卫生呵护： 1、阴部护理：大小便后用清水冲洗 2、日常护理：每天用软毛牙刷刷牙，对牙齿的外部、内部、舌面，每面清洗3min；会阴部的清洗，前3天可擦身，等伤口好后可淋浴，但是要注意不要着凉，内衣裤一定要全面的； 、3、乳房护理：每天用清水擦、温水泡，要吸尽一个乳房的奶汁之后再吸另一个乳房的，要让宝宝把前奶后奶全部吸尽 4、情志调节： 5、生理变化 6、子宫复旧 7、恶露：恶露颜色由鲜红到粉红，再到白色，一般三周左右干净 8、盗汗：多喝水，注意不要着凉 孕期和产后心理：孕妇通常会 1、担心宝宝健康安危 2、担心自己没有能力抚养宝宝 3、担心工作中自己的位置被人取代 4、担心孕后自己变得奇丑无比 5、担心无法承受分娩的痛苦 此时，家人要给予孕妇更多的关心

第六篇——健康新生儿的10个标准 1、啼哭 2、心跳：120-140次/分钟 3、体重为2500-4000g 4、胎粪：为黑绿色粘稠状，喝母乳后会逐渐变成淡黄色 5、出生后24h内排尿 6、体温37-37.5度（用肛门表测） 7、第三天，皮肤出现微黄，为生理性黄疸，3周后消退 8、有觅食、吸吮、伸舌、吞咽、拥抱的条件反射 9、视力：…… 10、听力：……

第七篇——新生儿的特殊生理现象 1、体重下降：第1周内体重下降不能超过7%左右 2、生理性黄疸：3-4天出现，1周左右最显著，2周内消退 、3、乳房增大：受母体雌激素影响 4、女婴阴道出血：受母体雌激素影响 5、视力：60cm，15-20cm时视觉最清晰 6、听力：出生时可辨认母亲心音和节奏 7、动作：有无意识不协调动作 8、应答： 9、触觉：敏感，特别表现在眼、前额、口周、手 10、吸吮

关于婴儿的洗澡问题 1、先放冷水，再放热水； 2、水温39-42度，室温26-28度 3、洗澡前把婴儿的换洗衣服、尿布、爽身粉、护臀膏放在伸手可及的地方 4、大人手从臂膀腋下开始，托到婴儿的头的下半部，手掌部分用力。对于婴儿的头颈、手指缝、脚趾缝这些部分，要特别注意清洗。水冲洗的时候，适当保护下婴儿的肚脐。 5、先洗头，后洗澡，再洗脸 6、勤换衣服，衣服一定要全棉的

关于宝宝的睡觉 1、采取两侧交替侧卧的姿势 2、室温20-24度，保持房间通风 3、宝宝宜单独一个人睡

关于母乳喂养 1、采取早接触早吸吮的原则 2、按需哺乳 3、母乳先，奶粉后 4、母乳与奶粉间隔喂养 5、宝宝吸吮母乳后安静、不哭闹，说明母乳量充足，否则，需要补充奶粉 6、要注意奶瓶的清洁消毒和奶粉的冲调方法 7、婴儿在吃母乳和奶粉期间不需要补钙，至少4个月之内不需要补钙，但是需要补充鱼肝油和金奥聪（8、奶涨后用吸乳器吸出，如果婴儿不饿，最好扔掉，而不要放置于冰箱）

关于奶粉的冲调 1、要当场喝当场冲调 2、按照婴儿的粪便决定奶粉的量 3、先放热水，再放奶粉，然后摇匀 4、奶粉温度的判断：放在大人手腕处，感觉差不多，就可。另外给婴儿喝之前，可滴几滴出来，试试看是否温度尚可