经典龙宝宝
四级宝宝
2楼
一、 怀孕期的感想。整个怀孕期,我自己开车上班到9个月(37周),即春节过年,放假回来也就顺便不开了;因为父母和公婆都在外地,生宝宝半个月前(39周)我才叫老妈来照顾,之前自己买菜做饭(老公做的难吃);预产期前一个星期(40周)请假回家待产。1、体重要控制我怀孕前体重60公斤,生产前72公斤,长了12公斤。我觉得怀孕不要吃得太胖,体重基本上增长12公斤左右就差不多了。在保证胎儿发育正常的前提下,胖的长个10公斤左右,瘦的多长些。也有个别例外的,妈妈长了很多,宝宝还是很小的。准妈妈不要太胖的好处很多啦,比如胖的话容易得妊娠高血压,生产时脂肪太多难以用力,最重要的宝宝太大难以生产了,远的嘛,妈妈的体型难恢复,这个不仅仅是爱美的问题,妈妈恢复不好后面的哺乳等等恐怕都会受影响吧。2、要合适的锻炼我一直坚持练瑜伽《美丽禅妈妈》,这个在电驴上下的,据说是妈妈瑜伽的经典版本。从怀孕第4个月,每周保证2次。练瑜伽的好处,我自己的情况看,首先是精神一直不错,没有便秘,睡眠还可以。自己开车上班、产检、买菜、做饭,工作量也基本没有减少,还获年度先进个人;行动也比较灵活;脚也是生产前最后一个星期才肿;胎位正,产程短。3、怀孕的其他的一些经验我在播种网上看到建议喝茉莉花苞茶可以软化宫颈,从35周起,我是37周左右看到的,就赶快喝了,应该是有效果的。因为在待产室,医生检查时说“宫颈口软”。呵呵再有呢,就是如果身体不差的话,不要太把自己当“保护动物”,怀孕生子是人类的自然行为,应该是正常的,不要太小心翼翼,不然折磨的是心疼你、关心你的人,自己也弄得神忽忽的。心情放松,相信宝宝会更健康。
2012-05-30 18:22