我刚四个月,现在就出现了孕晚期时该出现的状况,现在经常腰疼胯疼,尤其是在坐着之后突然一起来,整个腰酸疼酸疼的,带着两个大胯也特别疼,根本没法正常行走,尾骨也时时阵痛,真不知等月份大了会是什么情形?LG说我因为平时总爱坐着,不爱运动,可我自从怀孕之后就经常散步呢,不知有没有JMM跟我有一样的反应啊?我应如何调整来减少疼痛?