现在怀孕两个多月了，朋友的嫂子从怀孕就开始吃海参，每天一个，老公也说让我吃，但我觉得现在的天气有点热，怕吃了会上火，所以想等天气凉一凉再吃。但是上网查了，很多人说好，宝宝免疫力高，不缺营养。也有人说不好，说海参宝宝皮肤会比较黑。我和老公都很白的。所以现在不知道该不该吃。有经验的姐妹帮忙解决一下问题。还有人说燕窝也很好，但是总觉得一起吃的话会不会补得太多，怕宝宝太大了。到底该不该吃呢？该怎么吃呢？什么时候吃呀。。。。谢谢啦。。。。