急问！

各位有经验的姐妹们，我现在六个月了，不知道是不是这几天干家务多了还是正常的反映，我的腰酸疼的厉害，平躺着还行，可是现在是不是就应该左侧睡了。腰疼正常吗？怎么才能缓解一下呢？急问！先谢谢了！