大家来聊聊,什么方法补钙最科学

和三精葡萄糖酸钙

我孕19周时腿部有过两次抽筋，后来吃的乐力钙片，到现在都没再出现。

是缺钙了，我前段时间晚上腿也抽筋，我同学介绍我吃钙儿奇D（孕妇吃的那种）。我就吃几片好了就没吃了，也不知道是吃钙片作用还是饮食问题。有的医生叫要吃钙片，说这样以后宝宝骨骼好，有的说不要吃，这样以后宝宝早成熟。
我个人认为还是不要吃钙片，吃些天然补钙的东西最好。

不要乱用药物补钙，去医院咨询一下医生，抽血化验一下吧。
平时多炖炖骨头汤喝，但是吃药一定要听医生的！

只喝牛奶

我好象在这么早的时候好象没有出现这种情况,到了6个月我开始吃"俩好孕钙",.

据说每天早上9点到11点让太阳晒后脑勺是很好的补钙方法..哈哈
特别是冬天的太阳..特别补

晒太阳 食补

我没吃过钙片，到现在为止没出现抽筋等缺钙症状，多年养成的习惯，早上喝一袋纯牛奶，平时多吃虾，偶尔吃点虾皮。