今天上午去听了一堂关于坐月子的课,我大致整理了一下,有点乱,姐妹们凑合着看吧,嘻嘻坐月子相关事项
1．产褥期6~8周，此时产妇的情绪非常重要，而且最好除了丈夫的关怀外，也能受到周围人的体谅和关心，否则会得产后忧郁症。
2．子宫的恢复需要8周，子宫口完全闭合要2个月时间，这段期间要注意个人卫生。
3．恶露的处理：恶露是指产后的3周内，子宫与阴道所排出的分泌物，须注意恶露的状态变化，以免感染，1~3天是血性的，多量，比月经要多点，第一天的时候卫生巾要两个小时更换一次，第二天3~4小时更换一次，最好用棉的卫生巾，清洁的时候要从上往下，再从外往内；第4~7天为褐色，量减少，每天上午下午都要擦洗，第二周为褐色变黄色，量更减少，第三周乳白色，变白色直到正常。
4．若血性褐色恶露持续一个月以上，必须到医院检查，子宫收缩不良时，血色的恶露会不断分沁，并且不会减少，此即为子宫复原不全。
5．产后防止尿潴留：顺产的话4~6小时内要下床小便，剖腹产拔尿管4~6小时内小便，注意第一次小便必须要有人陪伴，以防晕倒。
6．产后第一时间喝红糖水，也可以吃点面条，粥等易消化的，清淡的食物。
7．产后如果没有奶，也必须2个小时给宝宝喂一次奶，这样有利于奶水通畅。
8．产妇和宝宝居住的房间一定要保证一天两次，每次半小时以上的通风，温度.湿度要适中，房间温度在20~22度左右。
9．保证吃好，月子里的食物要吃的咸一点，多吃高蛋白食物，少吃高脂肪食物和油炸食物，多吃蔬菜和水果，三天以内吃要吃易消化和清淡的食物，如面条，水饺，粥等，以后就可以多吃高蛋白的食物，例如牛奶，豆制品，鸡蛋，鱼，海鲜等，坐月子的时候一般都是三餐饭三餐点心，晚上的点心可以20点以前吃，喝点牛奶加饼干，这样不容易发胖，营养又好。
10．休息好，尽量和宝宝同步休息。
11．心情要愉快，乳汁才会增多。
12．特别声明：鸡蛋一天最多吃三个，吃多了也不会吸收，最多人体一天只能吸收三个鸡蛋的营养，还有就是核桃健脑的效果不明显，不过吃了宝宝的头发会很好，吃鱼是健脑的，常温下可以吃水果，但是不能超过一斤。
13．产后要尽早下床活动，在产后第二天就当下床活动，这样有利于产后体力恢复，增加食欲及子宫收缩力。
14．月子里是可以洗头.洗澡.刷牙的，顺产的话出院以后就可以用温水洗澡了，剖腹产的话要10天以后洗澡，刷牙的话要早晚刷，月子里吃的餐数比较多，所以每吃完一餐都要漱口。
15．产后42天要到医院检查。
16．夫妻同房应在6~8星期以后，一定要用上安全套，有的时候哺乳期也是可以怀孕的，所以也要做好避孕措施。
新生儿护理
1． 新生儿是指出生后到28天的宝宝，新生儿初步适应宫外的新环境，最初几天，体温常随着室温的变化而波动，冬天要注意保暖，一般都是一件内衣，一件棉袄，一件外套，再加一条抱被，还可以放一个热水袋用毛巾包着放在宝宝脚下，三个月以内的宝宝比我们大人多一件就可以了，宝宝的正常体温在36~37.2度，量体温应量在颈下和腋下。
2． 1~2天暂时会体重下降，3~4天体重会增加，产后7~10天会达到原有水平，正常母乳的情况下，宝宝每天约增加50克，满月时可增长1~1.5公斤。
3． 喂奶的时候不能用奶瓶喂，应该用勺子喂。
4． 新生儿的皮肤上有灰白色胎脂，这个是有保护作用的，不必洗去。宝宝的洗澡温度在37.5~38度，洗澡时间限于5分钟内，喂奶前后的半小时内不能洗澡。
5． 爽身粉或润肤油要擦干后再用，要少用，否则会堵塞毛孔，爽身粉只能用在胸和背部。
6． 预防红臀：应勤换尿布或尿布湿，每次用温水清洗，擦干，再换上干净的尿布，洗净的尿布要用开水泡一下，还有就是很多妈妈都会买湿纸巾，其实用湿纸巾擦宝宝屁屁，尿酸是擦不掉的，所以一定要用温水清洗，还有尿不湿用的时候不要超过4个小时，如果宝宝红屁股了，最好的就是用菜油和麻油涂，即经济又效果好。
7． 宝宝的脐带会在48小时自然脱落，有少量分泌物也属正常现象，肚脐周围要保持干燥，清洁，沐浴后可涂少量酒精，肚脐周围要开放，不要包裹尿布或尿布湿，肚脐消毒的时候要从中心往外消毒，最好买独立包装的棉签。
8． 新生儿的排便，24小时内的为胎粪，2~3天后母乳喂养的话，便便的颜色会变成金黄色，一天有可能会排个4~5次或更多，如果宝宝排的是蛋花汤式的大便，就说明宝宝消化不良，宝宝如果2~3天不拉便便的话，就说明便秘了，这时要给宝宝按摩腹部。
9． 新生儿的小便，一天一般10~20次，喂奶以后5分钟一次，10分钟一次，30分钟一次，基本都是这样子的。嘿嘿
10．新生儿的话应让他自然入睡，避免搂着睡，也不要摇着宝宝睡，要让宝宝有个安静的环境睡觉，窗帘拉下，这样让他知道睡觉是安静的，天黑下来就要睡觉的，嘻嘻，有些宝宝睡觉的时候在笑或者哭的话，说明他在做梦。
11．母乳喂养不能超过20分钟，如果宝宝不吃奶的话可以轻轻的捏他的耳朵，或者拍他的脚底，因为吃奶的话会保持大便通畅，黄疸消退较快。
12．宝宝吐奶：偶尔几次没关系，可以防止吐奶的方法就是把宝宝抱起来，用空心的手拍宝宝的上半背部，一般打嗝以后就不会吐奶了。
13．口腔：宝宝容易得鹅口疮，喂奶的时候妈妈要注意自己的卫生，还有宝宝的衣物要和大人的分开洗。
14．新生儿视听刺激：宝宝醒的时候大人可以和他面对面的谈话，还有宝宝最喜欢黑色和白色，不过我们要给他准备多彩的颜色，在宝宝床上挂一些多彩的东东，不过要经常更换，否则宝宝会斜视的（宝宝的视网膜是从边上发展的），所以我们大人一定要经常给宝宝更换玩具。宝宝哭的时候要马上去抱他，哭就说明这是他最不安全的时候，最无助的时候，这时候妈妈爸爸一定要让他有安全感。
15．新生儿有一定程度的运动能力，从出生到一个月内如果在大人扶着的情况下，宝宝是自己会走路的哦。所以从宝宝出生到第10天一定要让他练习走路，还有就是爬行也是很重要的，出生到一个半月一定也要让他爬，否则宝宝的这些功能会消褪掉的，这些对宝宝智力的发展很重要。
听课就这些内容了，整理的有些乱，嘻嘻