孕期补钙

我也有小腿抽筋的毛病,初次补钙是在上完初期孕妇课程之后大概时间是4个半月,
现在一直在坚持每日一粒,一斤牛奶,只要忘记一天就会抽筋,多半也有着凉的可能.
牌子是"乐力"医生推荐的.

我也是4个多月就开始小腿抽筋了,医生是建议食物补钙比较好,比如吃虾米、鱼等，可以多吃点，因为食物补钙比吃药补钙好，我也是听取医生的建议在吃。
但是现在快6个月了，还是抽筋，看来是宝宝比较大了，所需的钙量也提高了，我有开始在吃“乐力”了。

　我这两天也有小腿想抽筋的迹象。。。每天一片钙尔奇D。。。
今天打算去买蒙牛高钙奶

昨天买了乐力,虽然23周了,但抽筋的情况只发生两次,不严重,保险起见,每天服用一粒吧

每次产检都是挂的专家医生，也没有说让我补什么钙啊什么的，只是说食补就可以了，现在也没有什么抽筋，头晕的情况，手脚也没有水肿情况，可能我家小宝心疼我吧！孕早期反应超严重，现在什么反应都没有，正常得很。

我3个多月去检查的时候测骨密度是正常的，医生说等月份大了再补

医生昨天也说让我补钙啦，但是到药房买药的时候，卖药的人说“钙尔奇”吃了容易便秘，推荐我吃“高乳钙”，不知她说的对不对，还是只是在推荐贵的药。
请问吃“钙尔奇”的妈妈们真的有感觉会便秘吗？谢谢了！！！

我从三个月的时候就开始吃了,是高乳钙,78元/瓶,一天两片,一瓶可以吃一个月.而且也有在吃多美滋妈妈奶粉,也是含钙的.到现在六个多月了都没有发生抽筋过.

药补不如食补,可以喝点骨头汤