飞兔妈妈
三级宝宝
4楼
怀孕的2~4个月是这样啦,每天都为到底想吃什么而苦恼,有时今天才想吃的东西,明天又没有胃口了,甚至以前喜欢吃的东西也会变的很恶心.但为了宝宝的成长一定要开动脑筋.
我的经验是:每天一定要尽可能吃一些蛋白质类的食品,如果你不想吃肉的话,可以喝豆浆,牛奶,蒸鸡蛋,酸奶,水豆腐.这是对宝宝发育最重要的成分了!还要尽可能吃一些蔬菜和水果.面条\米饭\馒头类可以吃,但要控制量,否则对你的体重和血糖没好处.
另外我还补充了纽崔莱的各种维生素和矿物质,(价格当然贵点,但是它是真正有品质保证的营养食品,而不是医生推荐的药品.)这样在你吃得不好时,它可以帮助你保持营养摄人比较平衡和有保障.
2007-08-20 11:22