早孕35天了,怀孕前一直吃斯利安的叶酸片,从昨天开始停了斯利安改服福施福2426,今天上网一查说福施福2426不好的一大堆,吓的我不敢吃了.请教各位像我这样的要吃什么营养剂才能保证宝宝每天所需要的营养和维生素啊,一定要安全的!大人们说靠食物,可是很多维生素不是吃食物能补充的了的,但是又是宝宝生长必须的,我该吃什么呢?