孕42天,乳房涨,乳头又痛又痒有什么办法可以缓解下,难受死了..

孕42天,大约从2周前开始乳房涨,乳头又痛又痒有什么办法可以缓解下,难受死了..
忍不住挠它.....挠它又疼,不挠又痒,完蛋了,虽然是正常的生理反应,可是每天这样...怎么坚持?请有经验的姐妹来探讨下