怀孕了胃胀气

不小心吃了什么东西，肚子吃坏了，胃胀气泛酸水，有点拉肚子，怎么办？不想吃药 。
能不能吃点乳酶生，酵母之类的，吃过的姐妹给建议下使用方法啊。。。