我们单位不提供午餐，只有餐补，附近也没有合适的餐厅，所以一般除了订餐就是带饭，我没有怀孕都吃不习惯盒饭，所以一般都自己带，可是现在有点着急，都四个月了体重还一点没有增加？就担心是不是吃的太不好了，请妈妈们支个招，怎么样保证营养，而且没有办法加工，只有微波炉和电饭锅。