怀孕快四个月了，便秘很严重怎么办求助中。。。。

空腹喝蜂蜜，喝点乳酸菌类的酸奶，多吃粗纤维的食物，多吃水果，多喝水，我就知道这些，不防试试

前两个星期我也是便秘，早上先喝一杯槐花蜂蜜。然后多吃水果最好是香蕉和火龙果，我觉得这两种最好。

只能空腹喝蜂蜜水了，多吃点水果~

最好是不刷牙之前空腹喝才有效果

呵呵，我和LZ的预产期一样噢。
我现在也有点便秘，只能多喝水，多吃点水果了。

每天早上喝一杯温水。。也可以喝盐温水。。我都没有便秘。。每天都有上厕所。。

我也和LZ的情况差不多，很痛苦，LS几位JM的方法我都试过但效果都不是很明显，但有几次不知道是巧合还是怎么，我只要一喝孕妇奶粉的话第二天就能解决一点，不知道是不是孕妇奶粉的作用

不知道楼主平时都吃什么多些？我觉得对付便秘还是得从平时的饮食上下手，多吃粗粮粗纤维，比如做饭的时候，加点糙米，粳米，燕麦之类的，早上可以喝豆浆，玉米面粥，牛奶面包之类的少吃吧，而且每顿都要多吃蔬菜，在餐与餐之间要吃水果，餐后2小时可喝酸奶（蒙牛冠宜乳含有的有益菌群很丰富，可以促进肠蠕动，有利于排便）再有就是平时要注意吃些凉性水果，避免上火，还有就是保持身心愉快，多散步。相信会很快恢复的，而且对宝宝也好，因为我每天都这样吃，我觉得还是很健康的

除了喝蜂蜜,还有一招.
白萝卜洗净切成丁与大米煮粥吃,很管用.