求助：姐妹们有没有制定孕期饮食计划表啊？

求助：姐妹们有没有制定孕期饮食计划表啊？

老公一定要我制定一个饮食计划，就是每天几点吃什么，几点又吃什么的计划。
要合理的、均衡地安排我的进补计划。不是指正餐啵，是指除吃饭以外要补充的东西。因为我经常不记得补充营养的，这样对宝宝不好。

比如：早上9点喝牛奶，10点半吃苹果。下午4点吃水果，晚上10点喝牛奶之类的。

有没有哪个姐妹已经有现成的制定好的，比较实用的呢？

老公说我写的太笼统了，有点应付式的。要我重写！！！

特向姐妹们求助！！！！