凌晨4点多，突然右侧小腿一阵疼痛，我一摸，原来是脚肚子侧的一条筋扯起来，我赶紧顺了很久才平缓，前几天有过一次轻微痛感，今天第一次抽筋，不知道是否跟昨晚散步比较久有关，钙片也有吃，以后应该怎么注意，没怀孕前从没抽筋过。