失眠的姐妹说说有什么办法吧

月晓影 2018-11-22 11:03

最近老是失眠，现在都害怕睡觉，一闭上眼睛就觉得很焦虑，过一会就要看时间，白天也不睡，请问有什么办法吗

全部回复

若_只如初见

十级宝宝

2楼

睡前热水泡脚，听舒缓的音乐，喝热牛奶，精神太紧张了，缓解下。

2018-11-22 11:52

月晓影: 这些都试过了都没用
若_只如初见: 你有没有在上班呀？公园里慢慢散散步试试，不过天气凉了，做好保暖哦，还有不要东想西想乱想，想多了也会入睡难。

快到妈妈肚子来2

十级宝宝

3楼

没怀孕前睡的老香，自从知道怀孕后大部分都睡不好！这几天也是整晚失眠

2018-11-22 15:19

月晓影: 我前三个月睡的很好，你一个晚上都不睡吗？那你白天睡吗
快到妈妈肚子来2: 白天也睡不着，就算白天睡也不到一个小时，大部分晚上睡不好，都是睡睡醒醒，有时候半夜两点起来尿尿后就睡不着到天亮

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十四级宝宝

4楼

能关注一下我吗？要不然只能发一条私信给你

2018-11-25 14:36

来个小猪或小狗

十二级宝宝

5楼

白天再困不要睡，多活动，晚上困了赶紧睡，睡前吃饱点

2018-11-25 16:19

月晓影: 我是白天不睡晚上基本也不怎么睡，持续了半个月，昨天好歹断断续续的睡了三四个小时

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七级宝宝

6楼

失眠+1，特别是起夜上厕所，一晚上起来两回，上完厕所就很难入睡，不喜欢侧卧就爱平躺，睡之前侧卧睡醒依旧平躺

2018-11-26 10:54

小露盼宝

九级宝宝

7楼

我是困成狗，每天早上起床上班最痛苦

2018-11-27 12:36

迪迦

十级宝宝

8楼

回复点迷信的，你胆子平时怎么样，我有段时间睡不好，天天和老公吵架，找个道人看了就好了，怀孕双身子，体质弱，晚上最好不要出去溜达，大家不要喷我，因为我经历过，科学解释不了，也不是迷信，道人都信佛的，你这样老失眠不是个办法啊

2018-11-28 14:39

月晓影: 你是找谁看的，怎么看好的，我最近也有这方面的担忧
迪迦: 我在山东德州呢，你家附近应该有，你问问附近邻居上年纪的，或者你父母公婆，上年纪的人都知道这种事，找个人看看，就好了，我这的人，是点香看，能看出是吓着了，还是家里有什么不对劲的地方，还是身上有外灾（就是身上招了脏东西，就是孤魂野鬼之类的，）晚上送走就好了。胆子小，晚上尽量不要出去！

迪迦

十级宝宝

9楼

回复的又没显示

2018-11-28 14:40

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五级宝宝

10楼

建议你最好去医院检查下，看看宝宝发育好不好。

2018-12-05 20:18